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天啊..........

傑克真是太神奇了
我現在瘦到原本的66公斤了
是從70-66哦
在二個月內

哇哈哈

原來 不吃東西真的不會瘦

要適當的運動加上控制飲食

真的

我運動 而且我都有吃青菜

之前剛開始撿肥的時候
運動量比較多　騎腳車　跑步　仰臥起坐

進量不要吃消夜　不要吃油炸的
幹.....瘦超快


可是
最近這兩週
沒有控制飲食　沒有運動
體重停留在66
好悶。。。。



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    kaicheng 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

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